蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因(为什么蹲久了站起来会眼黑头晕？原来是因为这个！)

很多人在长时间站立或蹲坐后，突然站起来就会感到头晕、眼前一片发黑，有些人甚至会晕倒。这种头晕眼黑的现象在医学上被称为姿势性低血压，而其产生的原因则是由于站立时身体不适应所造成的。

站立时，人的身体处于重力作用下，心脏需要用更大的力量将血液量顺利地向上运输，但是站立时间过长时，肌肉会失去紧张感，致使血液难以向上运输，使得下肢的血管容积扩张，血液向下聚集，这样一来便会导致脑部缺血，血氧供应不足，产生眼前顿时一黑等不适。此外，如果一个人在长时间蹲坐后直接站起来，还可能会因为血管的急速扩张而导致流向脑部的血流量减少，也会造成眩晕或是昏倒的情况。

为了避免这种现象的产生，建议在蹲下或是长时间的站立后，缓慢地站起来，让身体逐渐适应新的姿势。另外，在日常生活中应该多注意锻炼，加强腿部肌肉的力量，提高身体的耐力，这样可以有效避免姿势性低血压的发生。